Sich was Gutes tun

• Draußen frühstücken (oder am offenen Fenster)
• Picknick machen
• Grillen
• In den Biergarten gehen (und eine Apfelschorle trinken)
• Im Straßenkaffee mit Milchkaffee sitzen, ratschen und nebenbei Leute beobachten
• Alkoholfreie Cocktails trinken
• Gemütliches Kochen mit Lieblingsrezepten, nette Leute dazu einladen
• Backen
• Eis essen gehen
• Ein gemütliches Vollbad im Kerzenschein nehmen,
  mit guter Musik und einem Duft, der einem hilft
• Kino
• Negatives ausblenden
• Ein gutes Buch lesen
• Tagebuch schreiben
• Mit Freunden Federball, Frisbee, Golf oder Minigolf spielen gehen
• Fernseh- oder DVD-Abend mit einem lustigen Film
• Nette Leute treffen, telefonieren, skypen
• Jemanden erfolgreich trösten
• Sich versöhnen
• Duftende Körperlotion
• Maniküre
• Pediküre
• Massage: Kopf, Hand, Fuß, Kreuzbein, Ischias, Kirschkernkissen, Igel-Ball,
• Friseur + sich selbst frisieren, was neues ausprobieren
• Shoppen, Schaufenster-bummeln
• Kurzurlaub, Städtereise oder wandern gehen
• Urlaubs-Ziele aussuchen
• Spazieren gehen, Ausflüge
• Tierpark
• Schwäne, Enten, Rehe füttern
• Planetarium
• Museen
• Theater, Oper, Konzerte
• Singen
• Power-Kugeln
• Kuscheln, poppen
• Tanzen
• Malen
• Kreativ sein
• Schwimmen gehen
• Am Strand rumliegen
• Die Zehen in den Sand graben (geht auch am Spielplatz)
• Kanu fahren
• Garteln oder Balkon verschönern
• Sporteln
• Mit dem Haustier kuscheln
• Feste feiern
• Zu den Vorbereitungen für ein großes Fest etwas Liebevolles beitragen
• Ein Spiel spielen
• Eine Chaos-Schublade aufräumen
• Ausmisten, Überflüssiges weiterschenken
• Frische Luft reinlassen
• Über Flohmärkte, Basare, Festivals, Buchhandlungen, Schaufenster und
  Weihnachtsmärkte bummeln
• Schön essen gehen
• Duftlampe z.B. mit Lavendel, Rosen-, Zitrusfrüchte-Duftöl
• Für Kurs anmelden, was man schon immer mal machen wollte (Kursende sollte aber min 4
  Wochen vor ET sein)
• Alte Fotos/Videos/Dias/Poesiealben anschauen
• Sonnenbad
• Sauna
• Fahrrad fahren
• Viele Fotos (mit blauem Himmel) machen
• Im Park in der Sonne liegen, in den Himmel schmunzeln und endlich Urlaubs-Bräune für
  den Alltag bekommen
• Nachts irgendwo gemütlich herumsitzen und ratschen oder einfach durch die Straßen laufen
  und seine Stadt bei Nacht genießen
• Mit Genuss langsam ein Stück Schokolade oder etwas anderes Leckeres auf der Zunge zergehen
  lassen oder langsam essen und dabei ganz konzentriert schmecken
• Sich gemütlich in die Natur setzen und die Umgebung, den Untergrund die Luft,
  die Geräusche, den Geruch … sehen, fühlen, riechen, hören…
• Entspannungsübung Wurzeln wachsen lassen
• Im Liegen tief durchatmen und bei jedem Ausatmen sich ein bisschen in die Unterlage einsinken
  lassen. Spannung gehen lassen.
• Bei Frust gegen einen Boxsack hauen
• Im Stehen, die Fußsohlen ganz genau spüren
• Jemanden in den Arm nehmen
• In den Arm genommen werden
• Einen Fremden oder eine Fremde anlächeln und angelächelt werden
• Spielzeug von früher auspacken und reparieren, damit spielen
• Bilder von gutaussehenden Männern anschauen, oder einen Men-Strip
• Babyfotos anschauen (z.B. Anne Geddes)
• Eine schöne Aussicht genießen (Landschaft)
• Klamotten aussuchen, die man sich nach der Schwangerschaft kaufen könnte (noch nicht kaufen,
  ist in der ersten Zeit mit dem Baby sonst frustrierend)
• Kindernamen aussuchen
• Babybauch bemalen und fotografieren
• Sich selbst einen lang gehegten Wunsch erfüllen
• Sich von jemandem den Rücken kratzen und dann eincremen lassen
• Den Duft von frisch gebackenem Brot oder Kuchen einatmen
• Sich ein kleines Kind auf den Schoß nehmen und den Duft seiner Haare genießen
• Sich einen schönen Blumenstrauß kaufen oder pflücken und auf den Schreibtisch stellen
• Hyazinthen-Zwiebeln auf Wassergläser stellen und später ihren Frühlingsduft in der
  Wohnung genießen
• Eine kleine Radl-Tour unternehmen
• Dem Team in der Arbeit etwas Süßes mitbringen und sich über die Begeisterung freuen
• Ein neues Café, ein neues Restaurant oder eine neue Disko besuchen
• Urlaubs-Videos anschauen
• Nach langer Zeit eine alte Schulfreundin oder einen Schulfreund anrufen oder treffen und merken,
  dass man sich noch genauso gut versteht wie früher
• Einen lästigen, überflüssigen Termin absagen
• Ein Gesichts-Peeling oder eine pflegende Maske machen
• Über einen Jahrmarkt oder eine Dult spazieren und sich am Anblick der
  begeisterten Kinder weiden
  Die vielen Düfte nach Popcorn, Zuckerwatte und Magenbrot auskosten
• Kleine Geschenke basteln
• Neue, exotische Marmeladen-Kombinationen einkochen
• Zwei Singles aus dem Freundeskreis erfolgreich verkuppeln und sich vom verliebten Glück
  des neuen Pärchens anstecken lassen
• Ehrlichen Beifall bekommen für etwas, wofür man Talent hat