Erste Schwangerschaftswoche
Was ist das Projekt Bellybook?
Das Projekt „bellybook“ ist ein Guide durch die Schwangerschaft. Es soll wie ein Navi im Urwald der Informationen sein, damit Sie sich dort leichter zurechtfinden.
Bald entsteht ein neuer Mensch, der Sie von Anfang an bedingungslos liebt. Für ihn übernehmen Sie die Verantwortung, jeder auf seine eigene Weise. Dabei möchten wir Sie unterstützen.
Ratgeber gibt es doch schon eine Menge zu kaufen, oder ich kann mich in Internet-Foren informieren.
Es gibt viele unterschiedliche Infos und Meinungen. Wer im Internet recherchiert, erfährt meistens nur die halbe Wahrheit. Oft wird versucht, online-Antworten auf viele wichtige Fragen zu bekommen. Diese Antworten sind leider häufig falsch, oder treffen, aus dem Zusammenhang gerissen, auf einen persönlich nicht zu, was dann zu überflüssigen Ängsten führt.
Jede werdende Mutter, jede Schwangerschaft und jedes Kind ist einzigartig. Vergleiche anzustellen ist deshalb sehr problematisch und meist gar nicht möglich.
Belly-book bietet fundiertes Wissen aus praktischer Erfahrung von Hebammen sowie aus der ärztlichen Geburtshilfe anhand verlässlicher Quellen. Aus unserer Arbeit heraus stellten wir immer wieder fest: Wenn es gelingt, Schwangerschaft ohne Angst zu gestalten, dann ist schon ein großes Ziel erreicht.
Da hab ich gleich eine Frage. Was kann ich mir und meinem Kind denn jetzt schon Gutes tun?
Sie müssen eigentlich nichts Besonderes tun. Achten Sie darauf, dass es Ihnen gutgeht und dass Sie genug Schlaf und Bewegung haben.
Ernähren Sie sich gesund und machen Sie einen großen Bogen um Alkohol und Zigaretten.
Versuchen Sie, positiv zu sein, indem Sie sich Negatives nicht so sehr zu Herzen nehmen (nur noch Artikel mit guten Nachrichten lesen). Umgeben Sie sich mit netten Menschen. Gönnen Sie sich immer mal wieder etwas Schönes (z.B. Friseurbesuch, Massage, einen witzigen Film oder einen lustigen Roman…). Schreiben Sie sich ruhig eine Liste, wenn es einem mal nicht gut geht, fallen einem die schönen Dinge meistens nicht spontan ein. Beispiele gibt es unter Sich was Gutes tun.
Mein Arzt hat mir Folsäuretabletten empfohlen. Warum?
Bei einem Folsäure-Mangel kann man Schwierigkeiten haben, schwanger zu werden. Außerdem kann es bei der Frühentwicklung des Kindes bis zur 12. Schwangerschaftswoche zu Komplikationen kommen. Folsäure kann man aber auch über bestimmte Lebensmittel zu sich nehmen:
Eier (Eigelb), Tomaten, Broccoli, weiße Bohnen, Spinat, Karotten, Kirschen, Camembert (nicht mehr in der Schwangerschaft), Vollkorn-Produkte und Quinoa enthalten relativ viel Folsäure.
